Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
montag
Kategorie: Muskelaufbau
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plank
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Beginner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Testplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Calistenics 1
Kategorie: Muskelaufbau
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3-er Split Dudi
Kategorie: Muskelaufbau
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Hometrainer
Kategorie: Abnehmen
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hula hoop
Kategorie: Abnehmen
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HM-Training
Kategorie: Abnehmen
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zu Hause langhantel
Kategorie: Muskelaufbau
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babyfitness
Kategorie: Abnehmen
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Top oder Flop !
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Heavy Duty 3
Kategorie: Muskelaufbau
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Einstieg
Kategorie: Fitness steigern
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Training BF
Kategorie: Abnehmen
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Nana Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Abnehmen
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Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
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2er Split Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
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Nur Übungen zum gucken
Kategorie: Muskelaufbau
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
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Tägliches Rückentraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Hanteltraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Vince Gironda 8x8
Kategorie: Muskelaufbau
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Fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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PPB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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