Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3 Splitplan 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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DIE Gainz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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FFA-1-A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskel und Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Klimmzüge
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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GK MCFit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Liegestütze
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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MA1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
MA1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
der Kurze
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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der Lange
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan zur Definition
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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medjoga Meditation schwimmen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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joga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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joga Meditation
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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joga Meditation
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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plank
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Donnerstag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Linus Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch straffen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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90 Tage
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Dance WORKOUT
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Dienstag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0