Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mc Fit 3 er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Deus Ex Training Teil 2 Brust
Wochen 3-4
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Deus Ex Training Teil 3 Rücken
Wochen 5-6
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Deus Ex Training Teil 4 Schultern
Wochen 7-8
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Deus Ex Training Teil 5 Arme
Wochen 9-10
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Six Pac Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
strandkörper
ohne fleiß kein preis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
The rock
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Power Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
XXX
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Hypertrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Moterfucker
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
der erste
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Ab 12.03.2012
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Alis Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
First Try
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
! Rockstar
Bemerkung: Sonntag - Schulter optional
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Schwimmen
2 stunden schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Pain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
1. 4 wochen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Training by MosesBln #2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
! Rockstar 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
pf
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
123
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0