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Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Muskelaufbau
10-10-10-10-10
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Arme wie Arnold
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es,...
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Plan von Dwyne Johnson
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Ziel ist das Körperliche MAXIMUM!
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan
Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es,...
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan
Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es,...
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan
Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es,...
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Bei der Superslow-Variante des HIT - Trainingsprinzieps werden jede Wiederholungen bewusst sehr...
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan
Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es,...
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan
Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es,...
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Bei der Superslow-Variante des HIT - Trainingsprinzieps werden jede Wiederholungen bewusst sehr...
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
4er Split + leichter Wiederholungstag + Kardiotag
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan
Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es,...
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan
Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es,...
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan
Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es,...
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan
Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es,...
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Bei der Superslow-Variante des HIT - Trainingsprinzieps werden jede Wiederholungen bewusst sehr...
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Abnehmen
Ganzkörpertraining Kurzhanteln
Für zu Hause
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Profi |
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| Durchgeführt: | 0 |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
