Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
trainingsplan
Rundum
Kurzhanteln, Klimmzugstange, Hyperextensionsbank vorhanden
Lars\\\\\\\' Training
Muskelaufbau
1
Muskelaufbau
Ruderergometer
3 er Split
Kraft & Ausdauer
Daniel
3er Split
15.02
14.02.
Stand Februar 2011
Stand Februar 2011
tennis
Training1
tennis
Meiner
3er Split mal anders
5 Trainingstage // 3x Fitnessstudio und 2x Hometraining
Jahrhundertraining
Ideal bei einem Traingswechsel
Sommerziele
3er Splitt
DWAYNE!!!!
Hardcore
3 Splitt McFit
TP1
Pitt-Force
h
5-Stufen-Plan
siehe Faktor 5 von Harley Pasternak
Faktor 5
5 Tage die Woche, 5 Übungen, je 5 Minuten Zeitaufwand