Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Urlaub 42
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Get in shape ????
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bodybuilding + Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Home-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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eigen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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GoForGold
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganz Körper
Bauchmuskeln,Brust, Rücken,Bizeps,Trizeps,Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Standard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bodyweight
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau/Beginn
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Horst
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchchallenge
Kategorie: Muskelaufbau
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Zirkel der einzelnen Muskelgruppen(Oberkörper)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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langsam steigern
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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SAID
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ok uk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Woche 1
Kategorie: Muskelaufbau
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Fitline - Split
Kategorie: Muskelaufbau
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Fitline - Split
Kategorie: Muskelaufbau
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ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
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Mein Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Fitline - Split
Kategorie: Muskelaufbau
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Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Trainingsplan für CK
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split tgl.
Kategorie: Muskelaufbau
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mit schatzi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch & Rücken / Beine & Po
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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