Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
meins gerätezirkel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Campusfit Maximal Workout
Mit diesem Workout soll, mithilfe von Maximalsätzen, Stagnation vermieden werden.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper - Stufe 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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6er - Split mit Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Genital aus Stahl
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bein & Core
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Overloads
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Bizeps / Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Beast
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abhnehm Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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MeinTraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fortgeschritten
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Sommer 2015
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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5/6xdie Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Breit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Tabata
Hanteln
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Starting Strength
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bauch + Cardio
Aufbau der Bauchmuskulatur und gleichzeitig Reduzierung des Körpergewichtes durch Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Startplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Studioplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Zirkel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bosstransformation 2.0 Phase 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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hopla
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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weiblicher Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Faschings Sixpack
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Time to play the game...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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