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Abnehmen
Faschings Sixpack
18 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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Bauchmuskelübung
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Bauchmuskelübung
normales Planken liegen |
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Bauchmuskelübung
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Bauchmuskelübung
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Bauchmuskelübung
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Cardiotraining normales Planken liegen |
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Bauchmuskelübung
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17 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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entweder nach dem Bauchmuskeltraining oder am nächsten Tag
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Brustmuskelübung
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Brustmuskelübung
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Brustmuskelübung
BREIT |
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Brustmuskelübung
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Brustmuskelübung
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Brustmuskelübung
auf 3. Stühle |
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Brustmuskelübung
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Brustmuskelübung
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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