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Abnehmen
Bauch + Cardio
Aufbau der Bauchmuskulatur und gleichzeitig Reduzierung des Körpergewichtes durch Cardio
| 19 Wochen, 6 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Fortgeschrittener | 
| Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
60 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Cardio zur Reduzierung des Gewichtes
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| Cardiotraining |
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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Aufbau der Bauchmuskulatur
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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