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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Go
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
sport
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Push-Pull-Leg
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Ausdauersteigerung
Cardio-Cross-Rad
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
Test
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Abnehmen
the max
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
New 5 Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Abnehmen
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Woche
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
CardioKraft
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Fitness steigern
10 Minuten Workout
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Lucas Duncan 3
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
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Muskelaufbau
masseaufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Mein Plan
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
Phillip
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Definieren
Definieren und minimal Muskeln aufbauen
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Fitness steigern
Vorbereitung
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Lucas Duncan 4
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Football Workout
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
hadi and micha
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Lose Fat
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Dezember Plan
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
sport
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Fitnesstudio
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Abnehmen |
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Muskelaufbau
fitness
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Muskelaufbau |
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Muskelaufbau
Fitness
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Muskelaufbau |
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Fitness steigern
Workout
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Jan
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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