Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abnehmplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness/Fussball
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
My Workout
No Pain No Gain
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Muskelworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4er Split Push/Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
MrCrunchs Plan Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Herbst - Winter 2014
Diät Phase , alle 2 Tage KH , sonst keine !
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Wiederaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Eigengewicht Anfang
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Do it
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
August - Oktober
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
schickes plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mass
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
No Pain no Gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
get fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rudern
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rudern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Anfang Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ak
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Start B
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
OFA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er-Split Ober- Unterkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeldefinition und Fettabbau Training
Test bis Freitag 10.10.2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Masterplan - Hagenbuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Auf gehts
Fitness + Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Power
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1.Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganz Körper
Für mich gemacht
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0