Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Get a life!
15.02
3er Split mal anders
5 Trainingstage // 3x Fitnessstudio und 2x Hometraining
Der Hulk
bla
bla
Joggen
Muskelaufbau
Eigener Plan
Ganzkörpertraining
Für die Einstieg
Sommer 2011
Volumentraining Modifiziert
Volumentraining für zu Hause
Fitness
Motivation
Train Hard !!
Fett weg - Muskeln her
3er Split
Muskelaufbau + Fettabbau
Back to quo
HIT-Superslow @ home
Ein HIT-Superslow Program für das Heimtraining mit weniger Geräten ausgelegt
Cadio
Rad täglich 1 Std 100 RPM ca 480 Kalorien
Standard
hammer
olaf
fett-weg
1
mein Weg
4-er Split
Muskelhypertrophie
ff
xx
Brasil - New Life
Vorgegebener Trainingsplan aus dem New Life Fitnesstudio in Primavera/SP/Brasil.
Krafttraining
und Muskelaufbau
Plan #1
Montag: Rücken/Trizeps Mittwoch: Brust/Bizeps Donnerstag: Rücken/Trizeps Samstag: Brust/Bizeps...