Abnehmen
Empfohlene Trainingstage
1. Latziehen zur Brust
Cardiotraining
2. Rudern am Seilzug, enger Griff
3. Reverse Fliegende - Maschine
4. Beinpresse
5. Beinstrecken
6. Beinbeugen - Beincurls, sitzend
7. Bankdrücken - Trainingsgerät
8. Butterfly Übung
9. Handgelenk-Beugen Langhantel
10. Langhantelcurls im Obergriff
11. Crunch - Gerät
12. Oberkörperbeugen Kurzhantel
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.