Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Texanischer Chili Auflauf

Zeit: 160 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 254.498 kcal Kohlenhydrate: 30.5136 g Proteine: 12.857 g Fett: 8.17756 g

weisser Frühstückssmoothie

Zeit: 6 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 268.8 kcal Kohlenhydrate: 30.2 g Proteine: 16.2 g Fett: 9.8 g

Blaubeer Eiweißshake

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 435.29 kcal Kohlenhydrate: 23.265 g Proteine: 42.25 g Fett: 18.3 g

Eiweißwaffel

Zeit: 7 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 136.8 kcal Kohlenhydrate: 0.5 g Proteine: 18.3 g Fett: 6.5 g

Käseomelett

Zeit: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 422.9 kcal Kohlenhydrate: 3.1 g Proteine: 28.6 g Fett: 33.3 g

Orientalische Hackpfanne

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 191.484 kcal Kohlenhydrate: 13.4046 g Proteine: 9.52192 g Fett: 11.0965 g

Gemüse Tortilla

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 173.3 kcal Kohlenhydrate: 10.6 g Proteine: 10.1 g Fett: 9.1 g

Kasimir

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 158.571 kcal Kohlenhydrate: 8.988 g Proteine: 11.8465 g Fett: 8.55707 g

Anatolischer Weißkohlauflauf

Zeit: 165 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 356.5 kcal Kohlenhydrate: 9.7 g Proteine: 22.9 g Fett: 23.7 g

Low Carb Rührei mit Käse und Schinken

Zeit: 11 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 361 kcal Kohlenhydrate: 1.2 g Proteine: 34.4 g Fett: 23.5 g