Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Zitronen-Chia-Frühstücksmuffins

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 138 kcal Kohlenhydrate: 36.4 g Proteine: 4.8 g Fett: 3.9 g

Zitronen-Petersilien-Riesenbohnen

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 316.6 kcal Kohlenhydrate: 32.4 g Proteine: 19.6 g Fett: 8.7 g

Grünkohl- und Schwarze-Bohnen-Salat mit Avocado

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 509.3 kcal Kohlenhydrate: 37.6 g Proteine: 14.5 g Fett: 32.5 g

Saftiger Gemüseburger

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 353.4 kcal Kohlenhydrate: 46.6 g Proteine: 17.1 g Fett: 8.7 g

Indische Kartoffel- und Spinat-Schüssel

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 224.5 kcal Kohlenhydrate: 35.8 g Proteine: 7.3 g Fett: 4.7 g

Indisches Linsen-Eintopf

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 341.1 kcal Kohlenhydrate: 46.7 g Proteine: 20.7 g Fett: 5.4 g

Indisches Auberginen-Curry

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 225 kcal Kohlenhydrate: 22.4 g Proteine: 4.6 g Fett: 13.9 g

Indisches Brokkoli-Kartoffel-Eintopf

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 319.1 kcal Kohlenhydrate: 40 g Proteine: 8.4 g Fett: 14.1 g

Hummus Power Sandwich

Zeit: 24 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 446.4 kcal Kohlenhydrate: 63.6 g Proteine: 20.8 g Fett: 9.9 g

Hummus- und Tomaten-Wrap

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.9 kcal Kohlenhydrate: 46.8 g Proteine: 11.2 g Fett: 9 g