Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Hausgemachter Falafel-Burger

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 532.4 kcal Kohlenhydrate: 70.1 g Proteine: 21.1 g Fett: 16 g

Herzhafter Kichererbsen-Curry

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 397.4 kcal Kohlenhydrate: 38.9 g Proteine: 15.6 g Fett: 17.4 g

Herzhaftes Blumenkohl-Pfannengericht

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 225.2 kcal Kohlenhydrate: 20.2 g Proteine: 10.8 g Fett: 9.6 g

Hasselback-Kartoffel

Zeit: 110 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 217.4 kcal Kohlenhydrate: 32 g Proteine: 4.2 g Fett: 7.3 g

Gegrillter Mais- und Zucchinisalat mit Kichererbsen

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 476.4 kcal Kohlenhydrate: 51.3 g Proteine: 18.2 g Fett: 19.3 g

Kichererbsen mit grünen Erbsen und gewürzten Ölen

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 428.1 kcal Kohlenhydrate: 43.7 g Proteine: 17.8 g Fett: 18.4 g

Grüne Gurken-Gazpacho

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 94.1 kcal Kohlenhydrate: 7.3 g Proteine: 2.2 g Fett: 6.8 g

Grüne Bohnen und Tofu mit Erdnüssen

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 209.3 kcal Kohlenhydrate: 12.6 g Proteine: 15.3 g Fett: 11.5 g

Granola mit Zimt und Datteln

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 273.3 kcal Kohlenhydrate: 36.8 g Proteine: 7.3 g Fett: 10.7 g

Goldener knuspriger Ofentofu

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.3 kcal Kohlenhydrate: 9.1 g Proteine: 27.1 g Fett: 16.6 g