Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Kürbisgewürz-Smoothie

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 216.8 kcal Kohlenhydrate: 26.3 g Proteine: 21.9 g Fett: 2.5 g

Kürbisgewürz-Protein-Smoothie

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 734.2 kcal Kohlenhydrate: 75.7 g Proteine: 36.5 g Fett: 30.6 g

Kürbis-Muffins

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 77.4 kcal Kohlenhydrate: 22.1 g Proteine: 3.3 g Fett: 1.5 g

Protein-Erdnussriegel

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 154.4 kcal Kohlenhydrate: 6.3 g Proteine: 16 g Fett: 8.1 g

Protein Haferflocken mit gemischten Beeren

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 337.5 kcal Kohlenhydrate: 25.7 g Proteine: 30.4 g Fett: 10.9 g

Protein-Bananenbrot

Zeit: 130 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 165.4 kcal Kohlenhydrate: 24.2 g Proteine: 10.8 g Fett: 3.3 g

Pistazien-Hafer-Riegel

Zeit: 150 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 273.2 kcal Kohlenhydrate: 27 g Proteine: 12.9 g Fett: 13.1 g

Erdnussbutter-Protein-Shake

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 394.3 kcal Kohlenhydrate: 22.5 g Proteine: 32.6 g Fett: 20.5 g

Erdnussbutter-Bananen-Shake

Zeit: 6 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 524.8 kcal Kohlenhydrate: 45.9 g Proteine: 41.6 g Fett: 20.9 g

Erdnussbutter-Bananen-Crunch-Granola

Zeit: 180 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 165.8 kcal Kohlenhydrate: 19.5 g Proteine: 4.8 g Fett: 7.9 g