Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Protein-Bananenbrot

Zeit: 130 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 165.4 kcal Kohlenhydrate: 24.2 g Proteine: 10.8 g Fett: 3.3 g

Pistazien-Hafer-Riegel

Zeit: 150 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 273.2 kcal Kohlenhydrate: 27 g Proteine: 12.9 g Fett: 13.1 g

Erdnussbutter-Protein-Shake

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 394.3 kcal Kohlenhydrate: 22.5 g Proteine: 32.6 g Fett: 20.5 g

Erdnussbutter-Bananen-Shake

Zeit: 6 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 524.8 kcal Kohlenhydrate: 45.9 g Proteine: 41.6 g Fett: 20.9 g

Erdnussbutter-Bananen-Crunch-Granola

Zeit: 180 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 165.8 kcal Kohlenhydrate: 19.5 g Proteine: 4.8 g Fett: 7.9 g

Overnight Oats

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 389.9 kcal Kohlenhydrate: 38.8 g Proteine: 28.9 g Fett: 11.4 g

Omelett-Wrap mit Lachs

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 372.2 kcal Kohlenhydrate: 2.2 g Proteine: 34.5 g Fett: 24.4 g

Haferbrei mit Mandeln und Blaubeeren

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 479.5 kcal Kohlenhydrate: 48.4 g Proteine: 34.3 g Fett: 15.5 g

Nussfreies Granola

Zeit: 100 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 251.7 kcal Kohlenhydrate: 26.7 g Proteine: 7.7 g Fett: 12.2 g

Gemischter Beerensalat

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 240 kcal Kohlenhydrate: 37.1 g Proteine: 12.8 g Fett: 4.2 g