Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Magerer Rindfleisch-Bohnen-Eintopf mit Grünkohl

Zeit: 100 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 440.3 kcal Kohlenhydrate: 35.6 g Proteine: 48.1 g Fett: 11.3 g

Lasagne

Zeit: 160 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 388.1 kcal Kohlenhydrate: 29.1 g Proteine: 38.5 g Fett: 12 g

Jamaikanisches Jerk-Hähnchen mit Süßkartoffel-Zoodles

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 344 kcal Kohlenhydrate: 31 g Proteine: 30.1 g Fett: 10.3 g

Unwiderstehliche Garnelen-Poke-Schüssel

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 519.7 kcal Kohlenhydrate: 45.8 g Proteine: 33.5 g Fett: 24 g

Cremige Pilz-Grünkohl-Pasta aus dem Instant Pot

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 405.3 kcal Kohlenhydrate: 62.9 g Proteine: 14.2 g Fett: 10 g

Instant Pot Chili

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 290.8 kcal Kohlenhydrate: 19.7 g Proteine: 29.5 g Fett: 10.1 g

Indisches Linsen-Eintopf

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 341.1 kcal Kohlenhydrate: 46.7 g Proteine: 20.7 g Fett: 5.4 g

Hummus- und Tomaten-Wrap

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.9 kcal Kohlenhydrate: 46.8 g Proteine: 11.2 g Fett: 9 g

Honig-Senf Wrap

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 333.2 kcal Kohlenhydrate: 47.6 g Proteine: 26.6 g Fett: 5.4 g

High Protein Heidelbeer-Bagels

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 217.6 kcal Kohlenhydrate: 36.1 g Proteine: 12.6 g Fett: 2.1 g