Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Mango-Smoothie

Zeit: 6 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 246 kcal Kohlenhydrate: 27 g Proteine: 25.3 g Fett: 5 g

Mango-Sherbet

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 115.8 kcal Kohlenhydrate: 19.9 g Proteine: 5.7 g Fett: 0.4 g

Mango-Mandarinen-Protein-Shake mit Kurkuma

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 323.4 kcal Kohlenhydrate: 43.6 g Proteine: 26.5 g Fett: 5.6 g

Leichter Hähnchen-Alfredo

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 512.5 kcal Kohlenhydrate: 43.7 g Proteine: 54.3 g Fett: 12.6 g

Linsen mit karamellisierten Zwiebeln und Pilzen

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 372.1 kcal Kohlenhydrate: 51.8 g Proteine: 22.8 g Fett: 8.4 g

Linsen-Eintopf mit Couscous und Basilikum

Zeit: 100 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 430.6 kcal Kohlenhydrate: 75.4 g Proteine: 19.4 g Fett: 5.5 g

Linsensuppe

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 268.8 kcal Kohlenhydrate: 37.4 g Proteine: 14.7 g Fett: 5 g

Linsenragout mit Zucchini-Nudeln

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.6 kcal Kohlenhydrate: 38.6 g Proteine: 14.8 g Fett: 9.2 g

Marinierte Zitronen-Knoblauch-Hähnchenfilets

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 415.3 kcal Kohlenhydrate: 3.2 g Proteine: 62.7 g Fett: 14.8 g

Zitronen-Petersilien-Riesenbohnen

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 316.6 kcal Kohlenhydrate: 32.4 g Proteine: 19.6 g Fett: 8.7 g