Mango-Smoothie
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Tank deine Muskeln auf und verwöhne deine Geschmacksnerven mit diesem lebendigen, proteinreichen Mango-Smoothie! Vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen und natürlicher Süße ist er der perfekte schnelle und gesunde Energieschub zur Muskelregeneration oder als sättigender Snack. Einfach zuzubereiten, unglaublich lecker!
Fotoquelle: KI-generiert - Mango-Smoothie
3 MinFertig in
3 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 246 kcal / 1.030 kJ | 57 kcal / 237 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 6 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Zubereitung
- Gib alle Zutaten in einen Mixer.
- Mixe alles, bis es glatt und cremig ist. Falls der Smoothie zu dick ist, gib noch einen Schuss Mandelmilch hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Gieße ihn in ein Glas und genieße ihn sofort.
| 165 Gramm | gefrorene Mangostücke |
| 240 Milliliter | Ungesüßte Mandelmilch |
| 30 Gramm | Vanille-Proteinpulver |
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