Mango-Mandarinen-Protein-Shake mit Kurkuma
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Ein leuchtender, tropischer Protein-Shake mit süßer Mango und Mandarine sowie einer Prise entzündungshemmender Kurkuma und Ingwer. Ein erfrischender, entgiftender Boost zu jeder Tageszeit.
5 MinFertig in
5 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 323 kcal / 1.354 kJ | 55 kcal / 231 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 44 g | 7 g |
| Fett | 6 g | 1 g |
Zubereitung
- Gib alle Zutaten in einen Mixer.
- Mixe alles glatt und gründlich durch.
- Fülle den Shake in ein Glas und genieße ihn sofort.
| 1 TL | frischer Ingwer, gerieben |
| 165 Gramm | gefrorene Mangostücke |
| 1 TL | gemahlene Kurkuma |
| 2 Mandarine | Mandarine |
| 240 Milliliter | Ungesüßte Mandelmilch |
| 1 Scoop | Vanille-Proteinpulver |
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