Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Lachs-Power-Bowl

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 549.1 kcal Kohlenhydrate: 19.6 g Proteine: 45.5 g Fett: 33.8 g

Kraut- und Knoblauch-Gebackener Kabeljau

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 199.6 kcal Kohlenhydrate: 5.9 g Proteine: 28 g Fett: 8 g

Gegrillter Lachs mit scharfer Mango-Salsa

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 441 kcal Kohlenhydrate: 14.2 g Proteine: 32 g Fett: 28.7 g

Ei-Lachs-Salat

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 184.9 kcal Kohlenhydrate: 3.2 g Proteine: 12 g Fett: 13.7 g

Kabeljau-Gratin mit Käse

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 264.2 kcal Kohlenhydrate: 9.5 g Proteine: 44.4 g Fett: 6 g

Brokkoli-Käse-Nuggets

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 256.2 kcal Kohlenhydrate: 20 g Proteine: 23.3 g Fett: 12.1 g

Gebackenes Lachsfilet mit Gemüse

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 607.3 kcal Kohlenhydrate: 18.9 g Proteine: 47 g Fett: 40.9 g

Artischocken-Thunfisch-Salat

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 260 kcal Kohlenhydrate: 12.2 g Proteine: 42.1 g Fett: 2.8 g

Apfel-, Walnuss- und Grünkohlsalat

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 409.3 kcal Kohlenhydrate: 17.3 g Proteine: 4.7 g Fett: 34.9 g

Frutti di Mare - Meeresfrüchte

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 419.1 kcal Kohlenhydrate: 28.3 g Proteine: 33.1 g Fett: 19.3 g