Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Garnelen-Pad-Thai-Salat

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 241.9 kcal Kohlenhydrate: 11.6 g Proteine: 26.8 g Fett: 8.7 g

Lachs-Gemüse-Pfanne

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 493.6 kcal Kohlenhydrate: 18.5 g Proteine: 36.4 g Fett: 31.3 g

Lachssalat

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 504.7 kcal Kohlenhydrate: 14.7 g Proteine: 43.8 g Fett: 31.1 g

Salade Niçoise

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 506.6 kcal Kohlenhydrate: 23.3 g Proteine: 44.7 g Fett: 24.8 g

Gebratener Lachs mit angerösteter Tomatensalsa

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 395.5 kcal Kohlenhydrate: 2.2 g Proteine: 32 g Fett: 28.4 g

Schneller Fischcurry

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 252 kcal Kohlenhydrate: 9.6 g Proteine: 30.2 g Fett: 9.4 g

Ofen Gebackener Lachs mit Gemüse

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 490.4 kcal Kohlenhydrate: 13.1 g Proteine: 44 g Fett: 31.1 g

Omelett-Wrap mit Lachs

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 372.2 kcal Kohlenhydrate: 2.2 g Proteine: 34.5 g Fett: 24.4 g

Gemischte Meeresfrüchtesuppe

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 429.4 kcal Kohlenhydrate: 20.8 g Proteine: 63.3 g Fett: 10.6 g

Faules Sushi

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 303.3 kcal Kohlenhydrate: 15.6 g Proteine: 26.6 g Fett: 16.1 g