paprika Chili
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 131 kcal / 549 kJ | 35 kcal / 148 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 4 g |
| Fett | 6 g | 1 g |
Produkte
| 1 Würfel | Gemüsebrühe bio |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 200 Milliliter | Leitungswasser |
| 1 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 2 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1 TL | Paprikapulver |
| 500 Gramm | Passierte Tomaten |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 1 Prise | Salz |
| 100 Gramm | Saure Sahne |
| 15 Gramm | Sojasoße |
| 30 Gramm | Tomatenmark |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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