Sonstiges - Tip

Tomatenmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · 1 Tube: 232 kcal

Eiweiß 6,2 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 68 % kcal

Fett 1,2 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Tomatenmark

Eiweiß: 22.2 % Kohlenhydrate: 68.1 % Fett: 9.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomatenmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tomatenmark im Detail

Mineralien

1 Tube Tomatenmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 232 kcal aus 1 Tube Tomatenmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomatenmark

Wie viele Kalorien hat Tomatenmark?

100 g Tomatenmark enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (1 Tube, 200 g) kommt auf 232 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomatenmark?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 19,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatenmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomatenmark rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Tube Tomatenmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 232 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 247 Minuten Krafttraining.

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