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Gewürze - Diverse
Sojasoße - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Teelöffel (5 g) |
Brennwert: |
108,0 kcal / 452,0 kJ |
5,4 kcal / 22,6 kJ |
Eiweiß: |
10,1 g |
0,5 g |
Kohlenhydrate: |
5,5 g |
0,3 g |
davon Zucker: |
5,5 g |
0,3 g |
Fett: |
5,0 g |
0,3 g |
Ballaststoffe: |
4,4 g |
0,2 g |
Broteinheiten: |
0,5 g |
0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sojasoße je Ernährungsweise:
Brennwerte von Sojasoße
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Eiweiß: |
37.6 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
20.5 % der Kalorien |
Fett: |
41.9 % der Kalorien |
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Sojasoße im Kalorien-Vergleich zu anderen Gewürze-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gewürze.
Brennwert: |
108 kcal
0  1.843 kcal
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Eiweiß: |
10.1 g
0  49 g
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Kohlenhydrate: |
5.5 g
0  100 g
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Fett: |
5 g
0  99 g
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Fotoquelle: © Istockphoto.com - Sojasoße
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Sojasoße tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Sojasoße tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Sojasoße tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Sojasoße tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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