Gemüsepasta
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 426 kcal / 1.783 kJ | 81 kcal / 338 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 81 g | 15 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Zubereitung
- ich glaub ca. 520g pro protion
| 250 Gramm | Barilla Nudeln |
| 1 10g | Basilikum, frisch |
| 250 Gramm | Champignons, frisch |
| 250 Gramm | Cherrytomaten |
| 1 Glas | Gemüsebrühe |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch. |
| 1 eine Prise | Oregano, getrocknet |
| 3 Gramm | Paprika edelsüß |
| 3 Gramm | Pfeffer, schwarz. |
| 10 Gramm | Thymian, frisch. |
| 3 Mittlere | Tomate, frisch |
| 1/2 Dosen | Tomaten (stückig) |
| 2 Esslöffel | Tomatenmark |
| 200 Gramm | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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