Gewürze - .Kräutergarten

Knoblauch, frisch. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

149kcal

624 kJ · 1 Zehe: 4 kcal

Eiweiß 6,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 82 % kcal

Fett 0,5 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Knoblauch, frisch.

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 82.2 % Fett: 2.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knoblauch, frisch. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knoblauch, frisch. im Detail

1 Zehe Knoblauch, frisch. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 4 kcal aus 1 Zehe Knoblauch, frisch. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knoblauch, frisch.

Wie viele Kalorien hat Knoblauch, frisch.?

100 g Knoblauch, frisch. enthalten 149 kcal (624 kJ). Eine Portion (1 Zehe, 3 g) kommt auf 4 kcal.

Welche Nährwerte hat Knoblauch, frisch.?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knoblauch, frisch.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knoblauch, frisch. rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Zehe Knoblauch, frisch. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 4 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 5 Minuten Krafttraining.

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