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Gewürze - Naturprodukt

Basilikum, frisch - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 10g (10 g)
Brennwert: 41,0 kcal / 172,0 kJ 4,1 kcal / 17,2 kJ
Eiweiß: 3,1 g 0,3 g
Kohlenhydrate: 5,1 g 0,5 g
davon Zucker: 5,0 g 0,5 g
Fett: 0,8 g 0,1 g
Ballaststoffe: 3,1 g 0,3 g
Broteinheiten: 0,4 g 0,0 g

vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Basilikum, frisch je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 0,66 mg 66 µg
Vitamin B1: 0,15 mg 15 µg
Vitamin B2: 0,32 mg 32 µg
Vitamin B6: 0,18 mg 18 µg
Vitamin C: 26 mg 2,6 mg
Vitamin E: 1 mg 100 µg

Mineralien

Chlorid: 35 mg 3,5 mg
Eisen: 5,5 mg 0,55 mg
Kalium: 3,43 g 343,3 mg
Kalzium: 2,11 g 211,3 mg
Kupfer: 0,2 mg 20 µg
Magnesium: 11 mg 1,1 mg
Mangan: 0,5 mg 50 µg
Natrium: 340 mg 34 mg
Phosphor: 37 mg 3,7 mg
Schwefel: 17 mg 1,7 mg
Zink: 0,7 mg 70 µg

Brennwerte von Basilikum, frisch

Eiweiß: 31.0 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 51.0 % der Kalorien
Fett: 18.0 % der Kalorien

Basilikum, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Gewürze-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gewürze.

Brennwert: 41 kcal
0 1.843 kcal
Eiweiß: 3.1 g
0 49 g
Kohlenhydrate: 5.1 g
0 100 g
Fett: 0.8 g
0 99 g
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Basilikum, frisch

Fotoquelle: © Istockphoto.com - Basilikum, frisch

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