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Gewürze - Naturprodukt
Basilikum, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 10g (10 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 41,0 kcal / 172,0 kJ | 4,1 kcal / 17,2 kJ |
| Eiweiß: | 3,1 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate: | 5,1 g | 0,5 g |
| davon Zucker: | 5,0 g | 0,5 g |
| Fett: | 0,8 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe: | 3,1 g | 0,3 g |
| Broteinheiten: | 0,4 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Basilikum, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0,66 mg | 66 µg |
| Vitamin B1: | 0,15 mg | 15 µg |
| Vitamin B2: | 0,32 mg | 32 µg |
| Vitamin B6: | 0,18 mg | 18 µg |
| Vitamin C: | 26 mg | 2,6 mg |
| Vitamin E: | 1 mg | 100 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 35 mg | 3,5 mg |
| Eisen: | 5,5 mg | 0,55 mg |
| Kalium: | 3,43 g | 343,3 mg |
| Kalzium: | 2,11 g | 211,3 mg |
| Kupfer: | 0,2 mg | 20 µg |
| Magnesium: | 11 mg | 1,1 mg |
| Mangan: | 0,5 mg | 50 µg |
| Natrium: | 340 mg | 34 mg |
| Phosphor: | 37 mg | 3,7 mg |
| Schwefel: | 17 mg | 1,7 mg |
| Zink: | 0,7 mg | 70 µg |
Brennwerte von Basilikum, frisch
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Basilikum, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Gewürze-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gewürze.
| Brennwert: |
41 kcal 0   1.843 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
3.1 g 0 49 g
|
| Kohlenhydrate: |
5.1 g 0 100 g
|
| Fett: |
0.8 g 0 99 g
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Fotoquelle: © Istockphoto.com - Basilikum, frisch
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Wenig Fett
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