Frühstück Rezepte

Rührei mit Spinat und Feta

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 299.1 kcal Kohlenhydrate: 0.8 g Proteine: 20.4 g Fett: 23.7 g

Herzhafte Overnight Steel-Cut-Haferflocken

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 369.8 kcal Kohlenhydrate: 28.7 g Proteine: 17.8 g Fett: 20.1 g

Herzhafte Mandelmehl-Muffins

Zubereitung: 35 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 271.3 kcal Kohlenhydrate: 1.5 g Proteine: 12.3 g Fett: 23.5 g

Gesalzenes Karamell Granola

Zubereitung: 45 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 270.7 kcal Kohlenhydrate: 31.8 g Proteine: 12.4 g Fett: 10.8 g

Milchreis

Zubereitung: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 265.8 kcal Kohlenhydrate: 66.5 g Proteine: 11.3 g Fett: 0.5 g

Himbeer Hüttenkäse

Zubereitung: 3 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 262 kcal Kohlenhydrate: 19.3 g Proteine: 23.6 g Fett: 9 g

Himbeer-Kokos-Overnight-Oats

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 450.4 kcal Kohlenhydrate: 50.4 g Proteine: 11 g Fett: 21.1 g

Himbeer-Schoko-Haferflocken

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 350 kcal Kohlenhydrate: 39 g Proteine: 31 g Fett: 8 g

Quinoa-Edamame-Ei-Muffins

Zubereitung: 35 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 121.3 kcal Kohlenhydrate: 3 g Proteine: 9.9 g Fett: 7.8 g

Quinoa-Hafer-Granola mit Obst und Samen

Zubereitung: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 226 kcal Kohlenhydrate: 31.9 g Proteine: 5.3 g Fett: 8.4 g

Kürbisgewürz-Smoothie

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 216.8 kcal Kohlenhydrate: 26.3 g Proteine: 21.9 g Fett: 2.5 g

Kürbisgewürz-Protein-Smoothie

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 734.2 kcal Kohlenhydrate: 75.7 g Proteine: 36.5 g Fett: 30.6 g