Eiweißreiche Lebensmittel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 1.714 kcal / 7.178 kJ |
| Eiweiß | 155 g |
| Kohlenhydrate | 69 g |
| Fett | 91 g |
Produkte
| 1 Gramm | Bohnen (Weiße) |
| 1 Gramm | Ei |
| 1 Gramm | Erbsen |
| 1 Gramm | Erdnüsse geröstet & gesalzen |
| 1 Filet | Fischfilet |
| 1 Stück | Fleischwurst |
| 1 x 5 Große | Garnelen |
| 1 Portion | Haferflocken |
| 1 Scheibe | Hinterschinken |
| 1 Gramm | Linsen |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
| 1 Gramm | Sardinen |
| 1 Gramm | Steinpilze getrocknet |
| 1 Gramm | Vollkornbrot |
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