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Eier - Naturprodukt
Ei - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | |
|---|---|
| Brennwert: | 84,0 kcal / 352,0 kJ |
| Eiweiß: | 7,0 g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 g |
| Fett: | 6,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Ei je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 100 µg | |
| Vitamin B1: | 70 µg | |
| Vitamin B12: | 0.18 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1.4 mg | |
| Phosphor: | 115 mg |
Brennwerte von Ei
|
Ei im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.
| Brennwert: |
84 kcal 0   1.800 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
7 g 0 300 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.3 g 0 374 g
|
| Fett: |
6 g 0 77 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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