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Brot - Diverse

Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Scheibe (50 g)
Brennwert: 204,0 kcal / 854,0 kJ 102,0 kcal / 427,0 kJ
Eiweiß: 7,8 g 3,9 g
Kohlenhydrate: 41,0 g 20,5 g
davon Zucker: 1,5 g 0,8 g
Fett: 1,2 g 0,6 g
Salz: 1,20 g 0,60 g
Wassergehalt: 43,0 % 43,0 %
Ballaststoffe: 6,6 g 3,3 g
Broteinheiten: 3,4 g 1,7 g

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 100 µg 50 µg
Vitamin B2: 100 µg 50 µg
Vitamin B6: 0.15 mg 75 µg
Vitamin E: 0.8 mg 0.4 mg

Mineralien

Eisen: 2.1 mg 1.05 mg
Fluorid: 100 µg 50 µg
Jod: 5 µg 2.5 µg
Kalium: 285 mg 142.5 mg
Kalzium: 29 mg 14.5 mg
Magnesium: 70 mg 35 mg
Schwefel: 80 mg 40 mg
Zink: 1.7 mg 0.85 mg

Brennwerte von Vollkornbrot

Eiweiß: 15.1 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 79.6 % der Kalorien
Fett: 5.2 % der Kalorien

Vollkornbrot im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.

Brennwert: 204 kcal
1 24.700 kcal
Eiweiß: 7.8 g
0 119 g
Kohlenhydrate: 41 g
0 4.800 g
Fett: 1.2 g
0 200 g

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Vollkornbrot

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