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Fisch - Naturprodukt

Garnelen - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 Gramm 5 Große (28 Gramm)
Brennwert: 87,0 kcal / 364,0 kJ 24,4 kcal / 101,9 kJ
Eiweiß: 18,6 g 5,2 g
Kohlenhydrate: 0,0 g 0,0 g
Fett: 1,4 g 0,4 g

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Garnelen je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 70 µg 19,6 µg
Vitamin B1: 30 µg 8,4 µg
Vitamin B2: 30 µg 8,4 µg
Vitamin B6: 0,13 mg 36,4 µg
Vitamin C: 2,2 mg 0,62 mg
Vitamin E: 1,38 mg 0,39 mg

Mineralien

Eisen: 3 mg 0,84 mg
Kalium: 182 mg 50,96 mg
Kalzium: 39 mg 10,92 mg
Kupfer: 0,18 mg 50,4 µg
Magnesium: 34 mg 9,52 mg
Natrium: 224 mg 62,72 mg
Phosphor: 137 mg 38,36 mg

Brennwerte von Garnelen

Eiweiß: 85.5 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 0.0 % der Kalorien
Fett: 14.5 % der Kalorien

Garnelen im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.

Brennwert: 87 kcal
0 932 kcal
Eiweiß: 18.6 g
0 1.000 g
Kohlenhydrate: 0 g
0 500 g
Fett: 1.4 g
0 184 g

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Garnelen

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