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brot c

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Fertig in
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Zubereitungszeit

Schwierigkeitsgrad

Nährwerte pro Portion

  Je Portion Je 100 Gramm
Brennwert: 3.672 kcal / 15.373 kJ 633 kcal / 2.651 kJ
Eiweiß: 156 g 27 g
Kohlenhydrate: 81 g 14 g
Fett: 293 g 51 g

Produkte

Menge Produkt
50 Gramm Chia samen
4 1 Hühnerei
20 Gramm Kokosmehl
80 Gramm Kürbiskerne
80 Gramm Leinsamen geschrotet
65 Gramm Mandeln
40 Gramm Mohn
20 ml Rapsöl, 100%
100 Gramm Sesam ungeschält weiss
120 Gramm Sonnenblumenkerne
1 Becher Speisequark 40% Fett i.Tr
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Erstellt: 09.04.2021 von docj

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