Bhaji
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 703 kcal / 2.942 kJ | 123 kcal / 513 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 106 g | 18 g |
| Fett | 14 g | 3 g |
Produkte
| 5 Gramm | Alnatura passierte Tomaten Passata |
| 1/2 Gramm | Currypulver |
| 1 Gramm | Gemüsebrühe |
| 1 x M | Hühnerei, M |
| 8 Gramm | Ingwer |
| 1 Dose, abgetropft | Kichererbsen |
| 40 Gramm | Kichererbsenmehl |
| 75 Gramm | Kokos Natur |
| 2/3 Gramm | Kreuzkümmel. |
| 1 Gramm | Kurkumapulver |
| 100 Gramm | Mohrrübe, frisch |
| 98 Gramm | Mohrrübe, frisch |
| 50 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 4 Gramm | Rapsöl, 100% |
| 164 Gramm | Tomate, frisch |
| 1 Portion | wholemeal Couscous |
| 100 Gramm | Zwiebel, frisch |
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