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wholemeal Couscous - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

354kcal

1.482 kJ · 1 Portion: 623 kcal

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 81 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von wholemeal Couscous

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 81.4 % Fett: 5.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für wholemeal Couscous je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von wholemeal Couscous im Detail

1 Portion wholemeal Couscous abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 623 kcal aus 1 Portion wholemeal Couscous wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu wholemeal Couscous

Wie viele Kalorien hat wholemeal Couscous?

100 g wholemeal Couscous enthalten 354 kcal (1.482 kJ). Eine Portion (1 Portion, 176 g) kommt auf 623 kcal.

Welche Nährwerte hat wholemeal Couscous?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt wholemeal Couscous?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g wholemeal Couscous rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion wholemeal Couscous zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 623 kcal etwa 167 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 62 Minuten Radfahren oder 665 Minuten Krafttraining.

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