Joghurt - Alnatura

Kokos Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

95kcal

398 kJ · 1 Portion: 159 kcal

Eiweiß 0,7 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 23 % kcal

Fett 7,7 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Kokos Natur

Eiweiß: 3.0 % Kohlenhydrate: 23.1 % Fett: 74.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokos Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokos Natur im Detail

1 Portion Kokos Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 159 kcal aus 1 Portion Kokos Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokos Natur

Wie viele Kalorien hat Kokos Natur?

100 g Kokos Natur enthalten 95 kcal (398 kJ). Eine Portion (1 Portion, 167 g) kommt auf 159 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokos Natur?

Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokos Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokos Natur rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kokos Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 159 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.

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