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Eier
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Eier - Diverse
Hühnerei, M - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 x M (56 g) |
Brennwert: |
160,0 kcal / 670,0 kJ |
89,6 kcal / 375,2 kJ |
Eiweiß: |
13,0 g |
7,3 g |
Kohlenhydrate: |
1,0 g |
0,6 g |
Fett: |
11,0 g |
6,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Hühnerei, M je Ernährungsweise:
Brennwerte von Hühnerei, M
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Eiweiß: |
33.5 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
2.6 % der Kalorien |
Fett: |
63.9 % der Kalorien |
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Hühnerei, M im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.
Brennwert: |
160 kcal
0  1.800 kcal
|
Eiweiß: |
13 g
0  300 g
|
Kohlenhydrate: |
1 g
0  374 g
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Fett: |
11 g
0  77 g
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- Hühnerei, M
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Hühnerei, M tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Hühnerei, M tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Hühnerei, M tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Hühnerei, M tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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