Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Hausi1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
em
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
OS
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Allround fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
kabel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Gewicht runter aufs Wunschgewicht
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Split und Cardio Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch Schulter Bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Standard
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split Ober Unter Körper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sommer Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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21.06.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
21.06.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Gewichtsreduktion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Isokinator Training
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hausi1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Try
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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home
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
try
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0