Zum Inhalt springen
Apps Kostenlos registrieren
Anzeige

Abnehmen

Sommer Plan

Trainingsplan starten

Workout 1

104 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Walking

Cardiotraining

Dauer104 Min.
Entfernung10 km

Workout 2

6 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Fliegende mit Kurzhanteln

Brustmuskelübung

300 Sekunden Satzpausen

30 WH mit 15 kg

2. Bankdrücken Kurzhantel, flach

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

60 WH mit 15 kg
Anzeige

Das könnte dich auch interessieren

Gewichtsreduktion - Trainingsplan

Bauch-Beine-Po

Trainingsplan zur Definition

Kommentare

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Anzeige