Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Abnehmen » Sommer Plan

Abnehmen

Sommer Plan

trainingsplan Sommer Plan

104 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Walking

Dauer: 104 Min.
Entfernung: 10 km
Cardiotraining
6 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Fliegende mit Kurzhanteln

30 WH mit 15 kg
Brustmuskelübung

300 Sekunden Satzpausen

2. Bankdrücken Kurzhantel, flach

60 WH mit 15 kg
Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Sommer Plan – Abnehmen Trainingsplan für

Sommer Plan | © Istockphoto.com

Details

Kopiert von: 0
Benutzer-Bewertung:

0.0

Inhalt melden

Anzeige

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

MEIN FITNESSTRAINING

Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen für dein persönliches Fitnesstraining:

  • Trainingsziele festlegen (z.B. Erhöhung der Muskelkraft) und verfolgen
  • Wähle aus professionellen Trainingsplänen
  • Trainingstagebuch
  • Fitness-Wettbewerbe

Trainingstatus

Kalorien verbrannt 0 kcal
Kilometer gelaufen 0 m

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Ausfallschritt mit Kurzhanteln

Kniebeugen im Ausfallschritt mit Kurzhanteln trainieren den vierköpfigen Oberschenkelmuskel (Quadtrizeps) und... Mehr

FITNESS CHALLENGES

Mache 10.000 Crunches

Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE