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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kraftaufbau
tobi
oberkörpertraining
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Fitness
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Studioplan
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Beides
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Beides
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Kraft
Abnehmen durch Kraft mit 2kK
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Straffen
Versuch in den 12 Wochen 6kg abzunehmen durch 3 Ausdauer & 3 Krafttraining in der Woche mit 10...
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Plan Januar 2015
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
1Woche
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Medifit
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Do it
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Fitness steigern
Fitness steigern
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
MD
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
HIT Fullbody
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Part 1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Heim
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Fitness steigern
Neujahr
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Fit werden 2015
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
training
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
training
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Neger
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Lena
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
1
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
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Abnehmen
1.
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Abnehmen
1. Plan
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Freude
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Freude
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Abnehmen
Freude
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
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