Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ausdauer
30 min --> Joggen 30 min --> Radfahren 30 min --> Muskelaufbau Montag 9.35 Uhr – 16.10...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split Mittwoch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mix
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Lutz 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Elsbeth01
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Elsbeth01
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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gr. workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan 26.10
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Oktober
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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anfang
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Mukis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Olli's Fitness 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingseinheit 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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nummer 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Definition
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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muscle
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Velo Fitness
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Me1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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me1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Supersatz Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Ohne Geräte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Workout
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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kraft
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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