Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
mein tp
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mein tp
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan1 A
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Eigene
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Splitt
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mein tp
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mein tp
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mein tp
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mein tp
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mein tp
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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anfangen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
T+1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kronos
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Nordic Walking
bei Wind und Wetter anfangs zwischen 6 und 10 km
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Dezember 2014
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörpertrainiing Anfänger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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YAY
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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YAY2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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YAY2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Sebastian Erster Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Push Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kronos
Plan vom Trainer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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J´s Bodyplan
Project-Hulk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0