Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Schritt 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training Sascha
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5er Split
5er Split Training während der Dienstzeit mit Wochenende als Ruhetage
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein eigener Plan
Bla bla bl
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mein Plan
bla bla bla
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1sT
1sT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Definition für Frauen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Splitt 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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abnehemen
fett anteil senken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Halt dich fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Holiday Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Holiday Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aufbau Basis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Grösse Ziel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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sg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
pm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen muskelstraffung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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4 week Challenge
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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P90X
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0