Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Lets go!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schule
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Prinzess
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
hi2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraftaufbau – 1 Satz pro Übung
Pro Übung wird nur ein Satz durchgeführt und dafür mehr unterschiedliche Übungen gewählt. Die...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
hi2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Woche 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
ggg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Zuhause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
dg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfänger Trainingsplan
Kraft-Ausdauer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Alinas Planung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen Fokus Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Heimtraining 2er split 2.0
Workout mit eigenem Köprergewicht, Kurzhantel, Langhantel, Klimmzugstange
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ich will abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5x5 bis Kuba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1 Woche plan
1 Woche training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5x5 bis Kuba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0