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Fitness steigern

hi2

trainingsplan hi2

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x

1. Liegestützen

Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

2. Rudern - Kurzhantel

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

3. Sit-Ups

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

4. Hüftheben am Boden

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

6. Bizeps-Curls 21er

Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

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hi2 – Fitness steigern Trainingsplan für Anfänger

hi2 | © Istockphoto.com

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