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Abnehmen
Alinas Planung
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3x15 Wiederholungen a 82 Kilo
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12,10,8 wiederholungen a 30kilo
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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12,10,8 wiederholungen a 42 kilo
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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12,10,10 wiederholungen a 44,5 kilo
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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12,10,10 wiederholungen a 23 kilo
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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12,10,10 wiederholungen a 42 kilo
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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3x15 wiederholungen
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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Crosstrainer(stufe 13) oder Radfahren(Stufe 11)
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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