Abnehmen
Abnehmen Fokus Bauch
Cardio- HIT
30 Min
Empfohlene Trainingstage
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Sa
So
3 mal die Woche Laufen, wichtig hier ist es nicht wie schnell man ist sondern das man 30 Minuten läuft ob nun schnell oder Langsam, zu Empfehlen ist ein HIT-Laufprogramm mit immer wiederkehrenden Spitzen.
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